correr=vivir

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correr entre amigos

domingo, 13 de junio de 2010

MI GEMELO Y YO


Tengo dos hermanos y ninguno nos parecemos tanto para que nos consideren gemelos, asi que el del titulo, es esa parte de mi pierna izquierda que me tiene en el dique seco y que me hace añorar el ponerme las zapas y salir a rodar. He vuelto a una fisio y me ha confirmado, no se si habra acertado esta vez o no; pero a mi me dice el cuerpo que es cierto, que el esguince que me hice el año pasado lo curé mal y es el que provoca que se cargue el gemelo al correr e incluso con el tiempo podria llegar a afectar a la cadera tambien. Es cierto que me suena el tobillo cuando lo muevo y que el tendon de aquiles lo tengo como mas grueso que el de la pierna derecha; asi que supongo que lleva razon en el diagnostico. Es curioso, ya que jugue siete años a futbol en un equipo, que si bien no eramos los mejores si que entrenaba dos veces a las semana y competia los fines. Durante ese tiempo nunca tuve ningun esguince grave y ha tenido que ser jugando a futbito en plan light y yo mismo en un giro el que me haya hecho el estropicio. Me inmovilizaron el pie y tras 12 dias no aguante mas y me quite la ferula y me fui a un fisio que me dijo que habia perdido 12 dias de recuperacion con eso puesto, supongo que esto puede abrir un debate entre que es mejor si escayolar o solo inmovilizar, y supongo que eso y no hacer los ejercicios de recuperacion de la forma correcta me han llevado a la situacion actual. Hoy he salido a probar, bajo las indicaciones de la fisio, en plan tranquilo y desde el final de eras no he podido llegar al puente de los leones; y me he tenido que volver andando y verde de envidia y rabia contenida cuando me cruzaba con varios corredor@s por el paseo del rio.
Dado que la solucion de mi medico es que deje de correr, voy a volver al fisio y esta vez tomarme las cosas con calma e intentar curar esto bien, si es que se puede.
Mientras tanto a cultivar la paciencia, pense que tras trabajar cuatro años en pueblo de valladolid cuidando un rebaño de ovejas la tenia mas que cultivada y a estudiar eso que llaman tecnica de carrera; ejercicios de estiramiento, calentamiento...
Ya se que no soy ni el primero ni el ultimo que tiene que parar en la pracica del deporte pero hasta ahora siempre que algo me preocupaba o venian mal dadas, siempre habia tenido la opcion de pegar unas carreras y sudar los problemas, ahora tendre que lidiar con ellos de forma diferente.
Para cambiar de tema os dejo alguna cuestion que me ronda la cabeza. Siempre he escuchado y leido que a mas peso mas conveniente es llevar una zapatilla con una buena amortiguacion, para que no sufran las rodillas con los impactos en el suelo; pero que pasa si alguien con menos de 70Kg utilizas esas zapatillas con mucha amortiguacion, ¿es malo?. Coincide que suelen ser las zapatillas altas de gama.
Supongo que a falta de poder correr no habra incoveniente en practicar algun otro deporte, sobre todo para no perder lo ganado hasta ahora; sabeis si hay alguno imcompatible con correr y sobre todo con lo del gemelo tocado (esto se lo pregunto a la fisio y ya os contare).
Bueno pues ahora que voy a ver los toros o el suelo desde la barrera os saludare desde el sillin de una bici y os vere en gimnasio poniendo en forma otros musculos si es que se dejan y no se ponen en huelga como mi gemelo.
Un saludo a todos y espero volver pronto a desgastar el suelo y mis zapatillas.

9 comentarios:

  1. A mi cuando empecé a correr me paso lo mismo día si día no, con tirón en los gemelos.Calienta bien antes de empezar a correr y comienza muy suave y lo más importante corre por lo menos 4 días a la semana.Tienes que fortalecer los gemelos.
    Respecto a las zapas, si pesas menos de 70 kg y llevas mucha amortiguación pues mejor para las rodillas,ahora bien si buscas ligereza y velocidad cambia de zapatillas.
    No dejes de correr.
    Un saludo.

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  2. gracias joni, eso espero. tengo ganas de poder salir de nuevo a correr sin tener que parar al pco de empezar.

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  3. Volverán las oscuras golondrinas.... pero dales tiempo y paciencia. Ya sé que es duro, pero contra los elementos no se puede luchar y hay que adaptarse a ellos lo mejor posible.
    Volverás a meterme una minutada en cualquier carrera, ya llegará, pero ahora despacito y buena letra porque yo también deseo que ocurra lo antes posible.
    Nos vemos corriendo muy pronto, seguro.
    Mucho ánimo y
    Muchos Saludossss

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  4. y sino lo de unas cervezas para comentar el panorama no es mala idea asi que si os reunis en breve planificar unas tapitas que yo me apunto.

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  5. Se que no es fácil tener que estar de parón, más cuando es una actividad que te apasiona y te vale de evasión, pero ahora toca tomárselo con calma, ya verás como cuando quieras darte cuenta estas otra vez gastando zapatillas ¡¡¡y más de un@ haciéndote compañía!!! ;-)
    Cuídate
    Saludos!!!

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  6. gracias guapa, esta vez si que me lo voy a tomar con calma. pena de una ecografia para ver si hay algo por ahi roto, pero como el remedio es el mismo, REPOSO, pues a ello voy.

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  7. Hola, soy Rubén, el sobrino de Jose...que comió contigo después de la MM de Benavides.

    Hace un mes aproximadamente empecé a cojear por un dolor en la rodilla, me duró 3-4 días y cuando volví a salir (a la semana) me pasó exactamente lo mismo. Ahora decidí parar casi 3 semanas, pero ayer, tras 10 minutos corriendo me tuve que dar la vuelta andando para casa.

    Acabo de volver de urgencias (la única manera de que te atiendan cuando te duele...si no: Cita con el médico de cabecera, hora para el traumatólogo...total que ya ni me acordaba de lo que me dolía).

    Por supuesto no me han visto nada, el buen hombre supone que será una tendinitis pero ni me lo asegura, ni me aconseja tratamiento...sólo que vaya a mi médico a pedir hora para el trauma, y eso que estaba en las urgencias de traumatología, vivir para ver.

    Total, que si quiero, descanso y dentro de unos días-semanas-meses vuelvo a probar. Si me duele paro y si no sigo...VIVA LA MEDICINA!!!!

    PD: Perdón por la chapa y, por cierto, ¿por qué no existen médicos de medicina deportiva por la SS?

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  8. vaya ruben, lo siento. es una jodienda que para algo que nos gusta y que seguramente tenga solucion, solo hay que ver a los profesionales, uno no pueda disponer de la ayuda que por otro lado paga religiosamente todos los meses. paciencia, y a ver si pronto nos vemos en otra carrera o quedada.

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  9. Mañana lo intento de nuevo...hasta que acierte con el método del ensayo-error!!!!

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